Mentale Gesundheit

 

Mentale Gesundheit

Jeder durchlebt auch schwierige Phasen, die auf seine Stimmung drücken. Das ist ganz normal. Übermäßiger Stress, Liebeskummer, der Verlust des Arbeitsplatzes können Ursache dafür sein, dass die Seele leidet. Meist heilt dann tatsächlich die Zeit auch diese Wunden. Manchen Betroffenen hilft dabei Johanniskraut, dem bei leichteren, vorübergehenden depressiven Störungen eine stimmungsaufhellende Wirkung zugeschrieben wird. Menschen, die das Gefühl haben, nicht aus dem Stimmungstief herauszufinden, sollten einen Arzt um Rat bitten.

Zur mentalen Gesundheit gehört aber nicht nur das innere Gleichgewicht, sondern auch die geistigen Fähigkeiten. Und die nehmen in der Regel mit zunehmendem Alter ab. Auch das Gedächtnis. Wer immer wieder versucht, etwas Neues zu lernen, sich ausreichend bewegt und regelmäßig genügend trinkt, kann diesen Prozess aufschieben. Bei abnehmender geistiger Leistungsfähigkeit* kann ein Extrakt aus Ginkgo helfen, der die Durchblutung fördert. Denn ein gut durchblutetes Gehirn bleibt leistungsfähiger. Ginkgo-Präparate sollten auch im Rahmen eines dementiellen Syndroms nur nach Abklärung durch einen Arzt eingenommen werden, um mögliche andere Grunderkrankungen auszuschließen.

* im Rahmen eines dementiellen Syndroms

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